Conheça os treinos que fazem de Nino Schurter um campeão

Força, coordenação e balanço.

No episódio 9 – “Na academia com Nino Schurter – Parte I” – da web-série “N1NO – The Hunt for Glory” (Caminho para a Glória), o atleta Nino Schurter e seu treinador Nicolas Siegenthaler mostram como é a rotina de treinos na academia do Instituto Federal de Esportes Magglingen, na Suíça.

Em um circuito de 30 minutos, o atual campeão mundial e da Copa do Mundo de mountain bike faz exercícios para pernas, braços e tronco, além de contar com 20 segundos de intervalo entre uma seção e outra com foco na recuperação cognitiva.

Saiba pelo vídeo para que servem os exercícios em uma prova.

“Me sinto cansado. O treino foi bastante duro, mas a seção foi boa. Estou sentindo as pernas cansadas, mas elas estão preparadas para o que vem por aí”, completa Nino Schurter.

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